Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναρτήσεις

Επιλεγμένα

Diet Coaching Summer Edition 2017

Και ναι!! Πλησιάζουν ή έχουν ξεκινήσει ήδη οι καλοκαιρινές σας διακοπές! Έχετε ένα πολύ καλό αποτέλεσμα μέσα στο χειμώνα στην διαδικασία της αλλαγής του σωματικού βάρους ή/και λίπους και ανησυχείτε για τη διατήρησή του στη διάρκεια των διακοπών σας; Ας δούμε μερικές Diet Coaching συμβουλές:  Ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα πολύ καλό και δυναμωτικό πρωινό που μπορεί να περιλαμβάνει άπαχα γαλακτοκομικά, δημητριακά χωρίς ζάχαρη, φρούτα εποχής και κάποιο αφέψημα.Κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα μέσα στην ημέρα μας, τα οποία αποτελούνται από άφθονα φρούτα και λαχανικά εποχής, που είναι πλούσια σε νερό και συμβάλλουν στην σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας και την θωράκιση με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.Αποφεύγουμε τα τηγανιτά και τις βαριές σάλτσες και προτιμούμε τα ψάρια, άπαχα κρέατα και φαγητά μαγειρεμένα ελαφριά, χωρίς πολύ λάδι, σάλτσες και βαριά μπαχαρικά. Επίσης, καλό είναι να θυμάστε ότι τα αλκοολούχα ποτά και τα αναψυκτικά με ζάχαρη δεν μας ξεδιψούν αλλά μας επιβαρύνουν με «κενές» θερμ…

Τελευταίες αναρτήσεις

Εκπαιδεύστε τις αισθήσεις σας και απολαύστε το φαγητό σας

NLP Practitioner Certification -ΑΘΗΝΑ- Σεπτέμβριος 2017

5 Στόχοι για τη Διατροφή του Αθλούμενη/ Αθλητή

Κουρκουμάς, ο "θεραπευτής"

Οι Αγαπημένες σας Αναρτήσεις!