Lifestyle & Diet Coaching Day στα ΙΕΚ Όμηρος στον Πειραιά

Πώς να πετύχω την «επιτυχημένη» Διατροφική Παρέμβαση;

Τι γίνεται μέσα στο κεφάλι ενός πελάτη μας που έρχεται σε εμάς με τη θέληση να χάσει βάρος, όμως δείχνει να δυσκολεύεται πολύ να πειθαρχήσει τελικά στην πορεία; Δυστυχώς, αυτή είναι η πλειοψηφία των πελατών μας και οι επιστημονικές έρευνες είναι απογοητευτικές: λιγότερο από το 20% των ατόμων μπορούν να πετύχουν και να διατηρήσουν μια μείωση 10% του αρχικού τους βάρους σε ένα διάστημα 1 έτους⁽¹⁾, πάνω από το 1/3 του χαμένου βάρους επέστρεψε μέσα σε 1 έτος⁽²⁾, ενώ η πλειοψηφία επανάκτησε το χαμένο βάρος μέσα σε 3-5 χρόνια⁽³⁾. 

• Ποιος είναι ο λόγος που ξεκινάμε και σταματάμε ένα πρόγραμμα αλλαγής τρόπου διατροφής συνέχεια;

• Για ποιο λόγο οι δίαιτες δεν δουλεύουν; 

• Πώς το στρες επηρεάζει το σώμα μας;

• Μπορούμε να μάθουμε να ακούμε το σώμα μας όταν μας «μιλάει»;

Και, επιτέλους, ποιος ελέγχει τη ζωή μας;

Βιωματικό εισαγωγικό σεμινάριο στο Lifestyle & Diet Coaching την Τρίτη 6/12/16 στη 1μμ.

Βιβλιογραφία:

(1) Kraschnewski JL et al. Long-term weight loss maintenance in the United States. Int J Obes (Lond) 34: 1644–1654, 2010.

(2) Anderson JW et al. Long-term weight loss maintenance: a meta-analysis of U.S. studies. Am J Clin Nutr 74:579–584, 2001.

(3) Weiss EC et al. Weight regain in U.S. adults who experienced substantial weight loss, 1999–2002. Am J Prev Med 33: 34–40, 2007.